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Le ricerche sulle Blue Zones hanno evidenziato che una dieta attenta e l’attività fisica costante non bastano per raggiungere una lunga vita in salute. È fondamentale anche gestire lo stress, coltivare la spiritualità, praticare la meditazione e mantenere relazioni solide con familiari e amici. L’equilibrio tra corpo e mente è alla base del benessere. Le…
