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L’esercizio fisico strutturato non è solo una terapia di supporto efficace per i pazienti oncologici, ma rappresenta un vero e proprio trattamento, come dimostrano i recenti studi scientifici. Riporto qui il link ad un’esperienza italiana, pubblicata sulla rivista “Recenti progressi in Medicina” del mese di gennaio 2026. Lo studio, intitolato “CHALLENGE”, ha coinvolto 889 pazienti…
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Storicamente l’invecchiamento era un privilegio riservato a pochi. Solo coloro che riuscivano a superare indenni malattie e avversità della vita raggiungevano un’età avanzata. Per secoli l’aspettativa di vita è rimasta bassa: superare i 40 anni era un evento raro. Questo andamento è rimasto sostanzialmente stabile nel corso dei secoli, con aspettative di vita simili, ad…
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Inizio di una nuova fase nella vita della donna Cos’è la menopausa? La vita della donna è scandita dagli ormoni sessuali e dalla loro variazione. Il primo grande momento di trasformazione è la pubertà, quando, sotto l’influsso della ghiandola ipofisi, gli organi sessuali si attivano e iniziano la produzione di estrogeni. Progressivamente si manifestano cambiamenti…
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L’attività fisica è fondamentale per il mantenimento della salute! L’attività fisica offre numerosi benefici: siamo fatti per muoverci, camminare e usare le mani. Se restiamo inattivi, rischiamo di arrugginirci! Numerosi studi clinici hanno dimostrato che iniziare a camminare, anche partendo da uno stile di vita sedentario, migliora significativamente l’aspettativa di vita. I benefici emergono già…
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La sostenibilità è un tema di grande attualità. Le nostre decisioni e il modo in cui le attuiamo oggi influenzano non solo la nostra esistenza, ma anche il futuro del pianeta. Proteggere le risorse ambientali è essenziale per garantire una vita di qualità oggi e per preservare il domani. Non possiedo una preparazione culturale approfondita…
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Negli anni ’50 il medico statunitense Ancel Keys iniziò a studiare lo stile di vita degli abitanti del bacino del Mediterraneo. Scoprì che una dieta equilibrata e l’attività fisica regolare favoriscono un invecchiamento sano. Da queste osservazioni nacque il concetto della Dieta Mediterranea. Nel 1995 fu pubblicata la prima piramide alimentare della Dieta Mediterranea sull’American…
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Dal 2010 l’UNESCO ha ufficialmente inserito la Dieta Mediterranea (DM) tra i patrimoni mondiali dell’umanità. La Dieta Mediterranea non rappresenta soltanto un modello alimentare, ma un autentico tesoro culturale che custodisce tradizioni, saperi e competenze trasmesse da generazioni nei Paesi del Mediterraneo. Questo stile di vita favorisce il benessere globale, supportando la salute e contribuendo…
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Sai che il fumo di sigaretta nuoce gravemente alla salute? Fumare rappresenta un’abitudine diffusa tra molte persone. In Italia, circa il 24% della popolazione adulta, di età compresa tra i 18 e i 69 anni, dichiara di essere fumatrice (https://www.tabaccoendgame.it). Sebbene questa percentuale sia lentamente diminuita negli ultimi 15 anni, le statistiche si riferiscono esclusivamente…
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Diete dimagranti, come scegliere la più efficace per me? Le diete dimagranti sono un argomento molto discusso nel nostro tempo. Il sovrappeso e l’obesità rappresentano una vera e propria emergenza globale. Le proiezioni suggeriscono che entro il 2030 queste condizioni interesseranno un miliardo di persone in tutto il mondo. L’eccesso di peso è strettamente legato…
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L’importanza della relazione medico-paziente in oncologia è riconosciuta. Un dialogo efficace facilita l’affrontare la malattia, le terapie e gli eventuali effetti collaterali dei trattamenti. Maggiore è la complessità della malattia, più diventa fondamentale prendersi cura del paziente in ogni sua dimensione: fisica, mentale e sociale. Tuttavia, instaurare un rapporto di qualità richiede tempo, un lusso…